TFT/EFT tænker krop/tanke/følelse som en helhed

Tankefeltterapi (TFT) og Emotionel frihedsteknik (EFT) er en virksom vej til at forløse bl.a. ubehag, traumer, angst og fobier.

Oplever du, at du forstår og har erkendt et problem, fx præstationsangst, men at angsten/ubehaget bliver ved med at vende tilbage? Så har du erkendt problemet, men ikke forløst det. Kroppen husker, så når du tænker på en ubehagelig situation eller bliver udsat for en situation, der trigger din præstationsangst, så reagerer kroppen og sindet med angst/ubehag, som den plejer. TFT/EFT behandling er en effektiv vej til at forløse store og små traumer kropsligt og mentalt.

Behandling
Tankefeltterapi og Emotionel frihedsteknik kombinerer østens viden om kroppens energibaner og zonepunkter med samtaleterapi. Behandlingen består af samtale, hvor problemet bliver indkredset, hvorefter energibanerne (meridianerne), kendt fra bl.a. akupunktur. stimuleres med en let banken på forskellige, specifikke punkter samtidig med, at du (klienten) fokuserer på sit ubehag. Punkterne sidder primært i ansigtet, ved kravebenet og på fingrene. Du sidder i en stol under behandlingen.

Ved at banke på bestemte punkter samtidig med, at du som klient fokuserer på ubehaget(følelsen) forløses den kropslige spænding fra ubehaget/traumet.

Metoden har en direkte påvirkning på hjertet og afbalancerer det autonome nervesystem på meget kort tid. Derved opnås en markant forbedring i både krop, hjerte og sind.

Metoden er godkendt som evidensbaseret metode i USA. Og Mygind instituttet har over 1600 positive klienterfaringer.

TFT/EFT kan fx afhjælpe eller fjerne:

Angst og panik – at give slip på angst og bekymring
Stress
Problemer i relationer
Tvangstanker og besættelse
Akutte traumer
Vrede og raseri
Sorg
Alle almindelige fobier (fx højdeskræk)
Fysisk smerte – at håndtere kronisk smerte eller sygdom
Afhængighedsproblemer
PTSD – Post Traumatic Stress Disorder
Eksamensangst
Dårligt selvværd
Manglende mod til at følge sine drømme

Læs om baggrunden for TFT OG EFT

TFT behandlingen hos Tine har hjulpet mig med at komme i dybere kontakt med mig selv og nuet. I behandlingerne oplever jeg en ro, der breder sig i kroppen og som jeg kan tage videre med i hverdagen. Behandlingen er en forløsende måde at bearbejde traumer og ubehag på, og har hjulpet mig til at forstå mine handlemønstre på et dybere plan.

Emilie, 28 år.

Jeg føler mig meget afspændt og rolig efter en kropsbehandling. Og jeg har fået en meget bedre kontakt til min krop og mit åndedræt. Og så har det hjulpet på min kontakt til andre mennesker. Jeg kan bedre mærke mig selv i relationen.

Peter, 21 år.

Jeg er sluppet af med nogle dybe spændinger i kroppen og kommet mere i balance efter et behandlingsforløb, hvor jeg fik kropsbehandling, men også brugte en del af tiden på samtale/coaching. Det har virkelig været godt for mig, der hvor jeg er i livet med overgangsalder, ændringer i familien mv.

Hanne, 55 år.

Self compassion

Selfcompassion (Selvvenlighed, selvaccept) er væsentligt for et balanceret og og i grundtonen tilfredst liv. Det viser nyere forskning inden for psykologi. Mange mennesker er meget hårde ved sig selv. De kritiserer sig selv, synes ikke de lykkes, som alle andre omkring dem, er bange for at begå fejl, er utilfredse med deres udseende og bebrejder sig selv fortidens handlinger.

Disse reaktioner stimuleres i nyere tid kraftigt af de sociale medier. Hvis selvkritikken dominerer og man bare skælder sig selv ud, så nedbryder man sit selvværd, bliver usikker på sig selv og sine relationer og kan på flere planer gå lidt i stå som menneske. Særligt tankefletterapi (TFT og EFT) er virksomt til at få dæmpet den indre kritiker og fremme venligheden og omsorgen for dig selv og for din historie.