Om Corpo

Baggrund
Kommunikation har været omdrejningspunktet i mit arbejdsliv med særligt fokus på sundhed, læring og arbejdsmiljø. Jeg startede med at lave skriftlig massekommunikation, det blev udvidet med dialogisk kommunikation (coaching) og sidste udvidelse har været den intrapersonelle kommunikation – altså hvordan vi kommunikerer med os selv og vores krop. Her ligger kimen ofte til forståelse og forandring.

I mit arbejde med trivsels- og sundhedsfremmeprojekter er det blevet klart, at ændringer i livsstil ikke starter med en pjece, men i kommunikationen med en selv og blikket for ens indre ressourcer. Den voksende gruppe af mennesker, som bliver sygemeldt pga. stress, viser blandt andet, at der er behov for bedre kommunikation mellem krop og sind. Når den er på plads kan man være i en autentisk dialog med sig selv og andre – og læse gode råd om den livsstil, man ønsker.

Naturen
Naturen er en vigtig del af min hverdag – her får jeg ro og styrke. Jeg løber eller går i skoven hver dag. Og bader hele året. Jeg har også en stor passion for at vandre i bjerge – det er genopladning for mig.

Naturen har en positiv effekt på krop og sind, da den påvirker nervesystemet og hormonniveauer positivt (fx udskiller man mere oxyticin, aktiviteten i det sympatiske nervesystem falder, kortisolniveauet falder mm.) – det er der evidens for. Jeg bruger den derfor aktivt i  nogle af mine tilbud, fx ved udendørs træning samt coaching og meditation i naturen, hvis det er relevant. Jeg anbefaler desuden ophold og gåture i naturen, hvis du har stress eller er i en anden form for krise.

Tilgang

I min praksis arbejder jeg integreret med krop og psyke. Vores krop, tanker og følelser er i konstant samspil og derfor kan man opnå gode resultater med en helhedsorienteret tilgang til helbredelse og forandring. Det understøtter en del forskning.

Jeg arbejder i et kontinuum fra samtale/coaching kombineret med visualiserings-, åndedræts- og/eller groundingøvelser, samtale med lette bank på akupunkturpunkter (TFTog EFT), kropsbehandling med samtale til ansigtsrefleksterapi stort set uden samtale. Og derimellem er der mange variationer og kombinationer.

Både tankefeltterapi, kropsbehandling og ansigtsrefleksterapi arbejder på akupunktur- og zonepunkter, hvilket bl.a. afbalancerer nervesystemet. Og balance i nervesystemet er afgørende for vores fysiske og mentale helbred, vores søvn, evnen til at tænke klart og til at håndtere de udfordringer, vi møder i livet. Læs mere om nervesystemet her.

Man kan tænke og tale sig til meget, men med et større eller mindre element af kropslig påvirkning, kan man opnå større forandringer og bedre helbredelse, fordi nervesystemet bliver afbalanceret og/eller kropslige spændinger/traumer bliver forløst. Lige så vel kan man have mange spændinger og smerter, som har rod i psykiske udfordringer og gamle traumer. Og de kan bedre slippe, hvis sindet har ro, og man får forløst, handlet eller bare erkendt et livsproblem og uhensigtsmæssige reaktionsmønstre.

Fokus på det kropslige eller mentale kan være forskelligt i en session og jeg tilpasser det altid din situation og dine ønsker.