Manuvision kropsbehandling
Kropsbehandling afspænder din krop og giver dig mere energi og balance.
Behandlingen er god, hvis du har:
- hovedpine/migræne
- spændinger og ondt i ryg, skulder, nakke, hofte, lår mv.
- føler dig stresset, energiforladt og ude af balance
- sportsskader.
Behandlingen kan bruges forebyggende og vil også kunne forbedre dine præstationer, hvis du fx træner en bestemt sport. (Behandlingsformen bliver fx brugt på cykelhold i Tour de France).
Behandlingen er en kombination af zoneterapi, akupressur, pulsering og ledfrigørelse. Det sætter først og fremmest gang i kredsløbet og aktiverer gennemstrømning i kroppen. Derved bliver det lettere at løsne spændinger i muskulaturen, inflammationer i sener og hævelser omkring led.
Hele kroppen bliver behandlet, fordi alt hænger sammen i kroppen via bindevævet, fx kan ondt i ryggen stamme fra spændinger i knæ og hofte. I behandlingen er der endvidere fokus på dit åndedræt, som er en helt basal vej til at få løsnet spændinger.
Behandlingsformen har et helhedsorienteret syn på krop og psyke. En spændt krop kan blokere for følelser. Og undertrykte/uforløste følelser kan sætte sig som spændinger. Behandlingen hjælper dig til at blive bevidst om dine bevægelses- og spændingsmønstre og du bliver derved bedre til at forebygge skader og holde din krop og dit sind i balance.
Åndedrættet binder kroppen, hjernen og hjertet sammen. Når din vejrtrækning er rolig, er dit sind roligt. Når din vejrtrækning er urolig, er dit sind uroligt.
Derfor er åndedrættet en vigtig del af behandlingen, da dyb vejrtrækning forbedrer effekten af tryk og giver mental ro. En god, dyb og regelmæssig vejrtrækning er i det hele taget vigtig for kroppens balance og selvhelbredelse samt afbalancering af dit nervesystem. Behandlingen kan derfor også give dig større bevidsthed om dit åndedræt og forbedre det, hvilket giver ro og mindsker stress.
Jeg instruerer i vejrtrækningsøvelser, som kan laves hjemme og støtte afspændingen af din krop og påvirke din fysiske og mentale sundhedstilstand positivt.
Et sundt og godt åndedræt har mange fordele:
- Det er med til at holde dig rask og få dig hurtigere og lettere gennem eventuelle sygdomsforløb
- Det giver dig mere energi
- Det optimerer dine præstationer på arbejde og i sport
- Det mindsker stress
Behandlingen starter med en kort samtale, hvor du kan fortælle om, hvad der optager dig lige nu, fysiske gener mv. Samtalen giver mig mulighed for at tilpasse behandlingen til dine behov.
Behandlingen varer ca. 50 min., hvor du ligger på en massagebriks iført undertøj og med et tæppe over dig.
Der skal ofte 2-5 behandlinger til for at opnå en vedvarende effekt af behandlingsformen. Men det er individuelt og afhænger af dit problem og hvor længe du fx har gået med en skade eller spænding.
Behandlingen har forskellig effekt alt efter, hvem du er og hvad du kommer med. Men effekten kan fx være:
- Lindring eller fuld behandling af utallige problemer i bevægeapparatet, organproblemer samt nerve og sanseproblemer.
- Reduceret stress og angst
- Bedre sportsresultater
- Styrket kontakt mellem krop og psyke
- Øget harmoni og indre ro
- Smidighed i sind og krop
- Større velvære og overskud i hverdagen
- Fornyet eller forstærket livslyst og selvværd
- Frigørelse af gamle traumer
- Forbedret fordøjelse
Lige efter behandlingen oplever de fleste velvære, ro og afspændthed. Nogle oplever øget energi, andre træthed. Kroppen arbejder videre efter behandlingen og man kan opleve både let ømhed og humørsvingninger. Dette vil oftest forsvinde inden for det første døgn. Det er vigtigt at drikke meget vand efter behandlingen, da kroppen renser ud.
Akupressur stimulerer forskellige punkter, som ligger yderligt på meridianbanerne, så energi, blod og kropsvæsker kan cirkulere harmonisk i kroppen. Zoneterapi er tryk på bestemte punkter på fødderne, som har forbindelse med et særligt område i kroppen. Ved svækkelse eller sygdom bliver føddernes reflekspunkter ømme. Ved at massere de ømme reflekspunkter, forbedres cirkulation og nerveenergi til den pågældende kropsdel. Både akupressur og zoneterapi understøtter de helbredende processer, som altid finder sted i kroppen.
Pulsering løsner og understøtter cirkulationen i kroppen.
Når kroppen er løsnet kan der nogen gange afsluttes med mobiliserende ledfrigørelse, der både åbner for gennemstrømning og så at sige sætter kroppen på plads.
Stress – få ro i krop og sind
Flere og flere mennesker får stress. Stress er en reaktion på overbelastning og kan have mange årsager: for meget arbejde, dårligt arbejdsmiljø, problemer i privatlivet mv. Stress sætter sig ofte i kroppen som spændinger og dårlig vejrtrækning – og i sindet som mental forvirring. Det stresser kroppen yderligere og man er inde i en ond spiral, hvor man ikke tænker klart, spænder op, udskiller for mange streshomorner, sover dårligt osv.
En kombination af kropsbehandling og coaching er derfor en optimal måde at komme stress til livs på. Når kroppen bliver afspændt gennem kropsbehandling bliver det lettere at mærke sig selv og få ro på tankerne. Og når der er mere ro i kroppen, kan coaching hjælpe til, at du får prioriteret og taget de valg der skal til for at leve uden for meget stress.
Som en vigtig del i behandling af stress instruerer jeg i vejrtrækningsøvelser og mindfulness. Og giver dig inspiration til at bruge naturen i din helingsproces.
Det er selvfølgelig op til dig om du vil kombinere coaching og kropsbehandling – eller kun vælger en af delene.
